16/8 間歇斷食近來很流行，我也執行超過一年半了，今天想分享一下我都怎麼做，向左滑看看吧👀
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我覺得 16/8 斷食超方便，因為不用想、又不用準備早餐😝只要午餐和晚餐多吃回一點便可🤣不過，如果有時候早上起來真的很餓，我還是會吃東西的，千萬不要餓得很辛苦都不吃喔～
16/8 的下午茶時間你們有甚麼推介嗎？留言跟我分享一下吧～
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